Justine
« J’accepte la grande aventure d’être moi. » Simone de Beauvoir
Originaire de Haute-Savoie et plus particulièrement de Saint-Gervais, une station au pied du Mont-Blanc, je suis une grande passionnée de sports outdoors.
Depuis ma plus jeune enfance, mes week-ends sont agrémentés de sorties à cheval, de randonnées, de skis. Un premier pas dans cet environnement extérieur que je n’ai plus jamais quitté.
Aujourd’hui, je parcours toujours autant les montagnes à pied quand ce n’est pas à ski l’hiver. Les sports outdoors sont une grande partie de ma vie et m’ont amené à qui je suis aujourd’hui.
En quelques mots, je me définis comme, à l’écoute, bienveillante, emphatique et intéressée.
Mes formations et diplômes
De la preparation physique...
La Licence STAPS en Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive dans les sports outdoors à l'Université Savoie Mont-Blanc au Bourget-du-Lac, m’a fait acquérir des compétences dans la préparation physique et l'entraînement mais aussi découvrir le domaine de la préparation mentale dans le sport.
...a la preparation mentale,...
Je suis aujourd’hui préparatrice mentale diplômée du Master EOPS, en Préparation Psychologique et Coaching de l’Université de Montpellier. Un diplôme qui me permet aujourd'hui d'exercer avec de nombreuses ressources et des connaissances s'appuyant sur des principes théoriques vérifiés.
...en passant par le monitorat de ski
En parallèle de mes études, j’ai passé le Diplôme d’Etat de ski. En 2025, je serais monitrice de ski et de snowboard certifiée par l’École Nationale de Ski et d’Alpinisme. Un diplôme qui m'aura appris le sens de la pédagogie et de l'enseignement.
C'est quoi ?
La préparation mentale est un moyen utilisé pour améliorer vos habiletés mentales à des fins de performance.
À mon sens, la performance est synonyme de progrès. C’est tout d'abord le progrès de l’individu au quotidien, sur sa manière de penser, de voir son environnement, mais aussi de se voir lui-même. Voici la première étape dont découle la seconde, celle du progrès dans son activité, qu’elle soit sportive, scolaire, ou professionnelle.
Pour progresser, il est nécessaire de trouver l'équilibre au sein de chacune de vos habiletés.
Pour éclore, une fleure a besoin d'eau et de lumière. C'est un juste équilibre à atteindre pour garantir sa survie et son accroissement.
C’est de cette manière que je vois les bienfaits de la préparation mentale. Une boîte rassemblant différents outils vous permettant de construire ou de reconstruire vos habiletés mentales qui vous mèneront au progrès, à votre progrès.